Koşu yapmak vücudu şekillendirir mi? Koşmanın vücuda birçok faydası vardır ve kalori kaybı açısından vücudun daha ince görünmesini sağlar. Bu nedenle, aktif bir spor hayatı süren ve bu sporlara koşuyu da dahil eden kişiler daha ince ve fit bir görünüme kavuşabilirler. Koşarken vücutta neler olur? Koşu bağışıklık sistemini güçlendirir. Düzenli ve orta düzeyde yapılan koşu egzersizleri, üst solunum yolu enfeksiyonlarına ve grip salgınlarına karşı koruyucu etki göstererek bağışıklık sistemini güçlendirir, özellikle salgın aylarında mikroplara ve virüslere karşı daha az duyarlı hale getirir. Her gün koşu yaparsam ne olur? Belirli bir tempoda düzenli koşmak düzenli yağ yakımına olanak tanır ve ayrıca…
Yorum Bırak