Fitnessla vücut ne kadar sürede sıkılaşır? Ayrıca, sağlıklı bir tempoda kilo vermek ve kas inşa etmek için uygun beslenme alışkanlıklarını ve düzenli bir egzersiz programını sürdürmek önemlidir. Genel olarak, vücut şekillendirme süreci birkaç aydan birkaç yıla kadar sürebilir. Fitness sıkılaştırır mı? * Vücut sıkılaştırma için en ideal sporlardan biridir. * Vücuttaki yağ oranını azaltır ve kas kütlesini arttırır. * Egzersiz beynin oksijen kapasitesini arttırır. Fitness vücudu şekillendirir mi? Vücut geliştirme sadece kaslara odaklandığından, bunu seçen spor tutkunları fitness yapan birine göre çok daha iri ve hantal olurlar. Öte yandan fitness sporcuları daha ince, daha esnek ve tonlu kaslara sahiptir. Fitness…
Yorum Bırak